L’équipe du Centre Chiropratique de la Pinière vous offre 7 conseils pour réussir vos vacances.

1. Ne surchargez pas votre horaire. Les vacances d’été sont nécessaires pour refaire le plein d’énergie. Il est donc important de se laisser du temps pour se reposer et ralentir le rythme de l’année.

2. Essayez une nouvelle activité sportive que vous pourriez poursuivre au cours de l’année. Que ce soit le vélo, le soccer, le yoga, la marche, le tennis ou la nage, vous vous décrouvrirez peut-être de nouveaux intérêts !

3. Découvrez de nouvelles recettes et faites goûter des aliments différents à votre famille. Une visite au marché ou chez les producteurs locaux est une sortie éducative et délicieuse !

4. Prenez du temps pour vous. Pourquoi ne pas profiter d’un après-midi pluvieux pour vous offrir un massage ?

5. Reprenez quelques heures de sommeil. Tout au cours de l’année, l’adulte moyen accumule un déficit de sommeil. Il est important de profiter des vacances pour reprendre les heures perdues.

6. Si vous partez en voiture pour un long déplacement, prévoyez des pauses pour faire bouger les enfants et pour faire quelques étirements.

7. Faites participer les enfants à la planification des journées de vacances et donnez leur des responsabilités qu’ils pourront conserver tout au long de l’année.