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5 trucs contre… les torticolis

Le réveille-matin sonne. On se lève pour l’éteindre d’un mouvement brusque et… ouch! Le cou est bloqué! La chiropraticienne Mélanie Gauvin nous donne quelques trucs pour soulager les fameux torticolis.

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Comprendre la source
La première étape est de déterminer ce qui cause le torticolis, croit Mélanie Gauvin. Il peut s’agir d’une faiblesse de la […]

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7 conseils pour un mieux-être au travail

1. Assurez-vous que votre écran soit à la hauteur de vos yeux. Un écran trop bas va favoriser un arrondissement de votre dos, provoquant ainsi des maux de cou et de tête.

2. Tentez de garder votre souris proche du clavier. Vous éviterez ainsi d’éloigner le bras du corps. Plus votre bras reste près du tronc, […]

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La posture assise, néfaste pour la santé ?

L’Australie vient de mettre en place des mesures pour diminuer la posture assise prolongée. En effet, le fait de rester assis de longues heures dans la voiture, au travail ou à la maison apporte une perte de la lordose lombaire. Il en résulte un écrasement des disques au bas du dos. De plus, les muscles […]

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