Tout comme la peau va rider et les cheveux grisonner, vos articulations seront aussi touchées par le vieillissement.
On appelle arthrose cette condition. Les symptômes de l’arthrose sont des raideurs articulaires, surtout ressenties après une période d’inactivité. C’est pourquoi votre dos et votre cou seront plus raides et endoloris le matin, et auront tendance à devenir plus souples au fur et à mesure que la journée progresse. En plus de l’âge et de l’usure normale des articulations, de la surutilisation articulaire (mouvements répétitifs, mauvaises postures, etc) ou encore des traumatismes (accidents de voiture, blessures sportives) peuvent aussi accélérer le développement de l’arthrose. Les traitements chiropratiques pourront ainsi redonner de la souplesse à vos articulations et ainsi diminuer les effets indésirables de l’arthrose.
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Rééducation posturale
Aussi absurde que cela puisse paraître, il nous arrive d’oublier ce qu’est une bonne posture. Voici des exercices simples à adopter !
Ordinateur portable
Voici quelques conseils du Dre Gauvin pour travailler en bonne posture devant un ordinateur portable.
Étirements dorsaux et lombaires
Après de longues heures assis, se lever et s’étirer sont de bonnes habitudes à prendre. Voyez nos exercices d’étirements efficaces.
