Centre chiropratique de la Pinière CENTRE CHIROPRATIQUE DE LA PINIÈRE Des soins chiropratiques efficaces et personnalisés pour contrer vos problème de santé. Appelez-nous pour prendre un rendez-vous !
CENTRE CHIROPRATIQUE DE LA PINIÈRE : DES SOINS EFFICACES ET PERSONNALISÉS POUR CONTRER VOS PROBLÈMES DE SANTÉ

Améliorer votre sommeil

L’équipe du Centre chiropratique de la Pinière vous offre 7 conseil pour un sommeils plus réparateur.

1. Maintenez un horaire assez stable. Votre horloge biologique s’habitue à un certain rythme et il sera plus facile de vous endormir et de vous réveillez si vous conservez sensiblement les mêmes heures de sommeil.

2. Une sieste d’une quinzaine de […]

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10 règles pour bien dormir

1. Couchez-vous et levez-vous à heures régulières, la régularité du sommeil reste le meilleur gage de qualité;

2. Pas de grasse matinée : levez-vous dès le réveil;

3. Soupez léger et attendez que la digestions soit terminée avant de vous mettre au lit;<

4. Ne lisez pas un livre trop passionnant et ne regardez pas la télé au […]

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Le sommeil

Il est 6h30, votre cadran sonne ou encore c’est votre bébé qui vous tire du lit… êtes-vous courbaturée, fatiguée ou encore mieux, pleine d’énergie?

Pour la plupart des parents, le manque de sommeil associé à la petite enfance se traduit immanquablement par une fatigue. Même si les nuits blanches d’un nouveau bébé sont temporaires, tout parent […]

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